对话张伟丽：没有年龄焦虑，不会觉得打一场少一场

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新黄河记者：李运恒

北京时间2月9日，UFC（终极格斗冠军赛）312期在澳大利亚悉尼举行，面对十战全胜的美国选手塔提亚娜·苏亚雷斯，现任草量级世界冠军张伟丽以压倒性优势取胜，成功卫冕金腰带，在终结对手全胜纪录的同时，也实现了她自己卫冕战的三连胜。

张伟丽和苏亚雷斯。

早在这场比赛官宣之时，外界就有不少人认为苏亚雷斯是草量级历史上的最强挑战者，让这场比赛备受关注。2月13日，新黄河记者远程连线采访了还在澳大利亚的张伟丽。赛前，她曾遇到身体突发状况，一度甚至想放弃比赛，她认为，此次比赛的胜利一方面是赛前她和团队做了充分的备战准备，另一方面是赛时专注的同时让自己的心态放松。享受训练、享受比赛是她当下的心态。她说自己没有年龄焦虑，也不会有打一场少一场的想法。

赛前突发，险些以为打不成比赛

张伟丽的对手苏亚雷斯并不简单，此前保持着十战全胜的职业战绩，其中2次KO，5次降服获胜，被称为女小鹰。这场赛事官宣后，业界不少人看好苏亚雷斯，张伟丽和团队也深知应对这个对手的难度。谈及赛前训练，张伟丽表示，自己跟教练团队不断磨合战术，研究了多套方案，经历了推翻方案再研究方案的过程，慢慢找到了方法，心态自然就好了。

张伟丽。

在张伟丽看来，专注比赛的同时，心态的放松非常重要。因为你一旦着急或者心里紧的话，就会听不到教练喊什么，也不知道自己的战术，不知道自己要做什么。她提到，当什么都不害怕的时候，就会放松，就会特别专注。

她透露，赛前模拟了很多次在自己劣势时应该怎么做，即便在劣势的时候，心态也一定要积极，不能因为当时在劣势，就松了一口气。那口气，一旦松下来，整个战术还有所有信心都会被打破。

面对胜利的结果，张伟丽很笃定，前期团队预判肯定赢，因为我们备战非常辛苦，团队每一个教练都非常坚信肯定会赢得比赛，我们做了太多，只要大家能想到的、对手能想到的，我们全都要做准备。她说，这次备战是她职业生涯中训练时间最长的一次，每天上午3小时下午3小时，一周训练6天。而在体能循环中，有十来个人轮番上场和张伟丽实战。

比赛现场。

为了训练，今年春节张伟丽只吃了三个水饺，咱们中国的年，又要控制体重不可以吃，氛围必须得做到，就包了饺子。

不过，赛前的前三周，张伟丽还是遇到了突然的身体状况，她的身体出现了电解质失衡的问题，这是她之前从来没有遇到过的情况，也没有处理的经验。因为那时候我已经开始控制饮食了，吃的盐也非常少，没有多长时间，我就开始每天腿软，腿软到上楼梯都不行，热身跑也跑不动，整个人的状态非常不好。张伟丽说，这对自己是一次非常严重的折磨，特别难受，当时每一次训练的时候我都会流眼泪，就感觉很痛苦，不想进训练馆，那段时间大概持续了不到两个星期。

当时的张伟丽一度觉得自己可能无法继续打这场比赛，后来根据康复医生的诊断，开始补充了电解质，不过这让她突然增重3公斤，经过3天的调理才慢慢恢复。

是对手也是朋友

这场比赛似乎早已注定。此前，苏亚雷斯就表示，自己很早以前（2022年张伟丽击败埃斯帕扎重夺金腰带后）就瞄准了张伟丽。张伟丽也曾透露，2023年击败莱莫斯后自己就曾经有过和苏亚雷斯对战的计划，但因为对手个人原因以及官方安排等问题，迟迟没有定下这场对决，直到今年2月9日，迎来这场比赛。

在此前的采访中，张伟丽也表示自己不会带着躲避和惧怕的心理去迎战苏亚雷斯，而是希望能充分利用好对手的特长。赛后，张伟丽表达了对苏亚雷斯这个对手的致敬，但当在餐厅遇见了苏亚雷斯及其家人时，张伟丽也略显局促，我刚开始有点不好意思，不知道该怎么去打招呼，不知道该怎么去安慰，但我又想了想，我觉得我还是应该去给她一个拥抱，随后她和她的家人也表达了祝贺。

提到这个插曲，张伟丽觉得比赛是一种良性竞争，因为我们没仇没怨，我们都是因为热爱这个行业，才在八角笼里去比赛，她也是经历了很多，坚持到现在。张伟丽还提到，我觉得我们台上是对手，台下可以成为朋友。

张伟丽和乔安娜一起录制视频。

在张伟丽看来，台上对手台下朋友是她一贯的处事。值得注意的是，张伟丽曾经的对手乔安娜也前来观看比赛。张伟丽介绍，她和乔安娜在网上有过多次联系和沟通，这场比赛确定后，乔安娜也决定到现场观看，比赛后的第二天她们一起吃了午饭。不过，在张伟丽看来，乔安娜并没有给出特别的建议，她希望我享受比赛，我们就像朋友聊天一样。

2020年3月，张伟丽曾战胜乔安娜首次卫冕金腰带；2022年6月，在新加坡进行的UFC终极格斗冠军赛中，张伟丽KO乔安娜，赢得比赛。不过，两次比赛反而让两人成为朋友，乔安娜曾在社交媒体表示：伟丽，我衷心祝愿你一切都好，我非常尊重你，你是一个很真实的人，如果我不喜欢你我就不会来，我希望你一切顺利。

另一个值得关注的是，赢下2月9日这场比赛后，张伟丽6次捧起UFC草量级金腰带，追平了乔安娜，并列史上第一位。

专注当下，没有年龄焦虑

连续三次卫冕对张伟丽自己来说意味着什么？我觉得对我来说是个人成长，我以前会觉得我去追求一个卫冕或者是一个对手，但我现在更多追求的是一个自我的成长。在张伟丽的理解里，每一次比赛都可以提高自己的技术。

因为从小练中国传统武术，又练了散打，这对张伟丽来说有很大的帮助，让自己的身体比较协调，给自己奠定了非常好的基础。不过，八角笼中的打拼并不容易，一路走来，张伟丽也见证了自己在赛场上的一些变化。

张伟丽直言，前些年自己也会遇到一些特殊状况，例如在客场比赛中被嘘的声音非常大，声音大到教练的话都听不清，因为在一些客场比赛中经常不被看好。但这几年完全变了，不会再遇到那种情况，不管我在纽约也好，在波士顿也好，还是在拉斯维加斯也好，还是这次在澳大利亚也好，我就觉得跟主场一样。

这个时候的张伟丽更加自信。关于不可避免的年龄问题，她认为：我没有觉得我有年龄焦虑，什么打一场少一场，我不会有这样的想法。张伟丽说，自己训练的时候就是在享受训练，比赛的时候就去享受比赛，专注比赛。她认为有这种焦虑的话太累了，自己不会去想这些事情。我只专注在当下那个时刻，训练的时候就好好训练，比赛的时候就好好比赛，珍惜每一个当下。

她告诉新黄河记者，因为训练，自己已经两年没在家过年，我2023年时候在家过年，2024和2025年都在外面训练、备战，没有回家。如今也特别想念老家的大锅菜，近期计划先回北京，再回河北老家。她还提到了网友关注的恋爱情况，我家人没有催我还是挺开心的。张伟丽说，自己看到很多网友被催婚，他们特别有压力。关于自己，她坦言并不着急，看缘分。

训练时的张伟丽。

张伟丽总结自己的2024年时介绍，我打了一场比赛，拍了一个电影，不管做任何事情都要用心去做，专注就可以了，这是我收获的。2025年，我希望不管是自己从技术上，还是从推广这项运动上都可以有一个进展。

张伟丽还透露，对于滑雪自己非常喜欢，但因为滑雪这项运动存在的危险性，在自己的职业生涯里不可以去做，以后有机会了会去尝试很多不一样的运动，挑战自己。谈及之后的一些工作规划，张伟丽表示特别想做一些教育培训和赛事方面的事情，因为我从小开始就练习传统武术，多年的训练有非常多的心路历程，总结了很多的经验，希望可以把自己所学到的东西，让更多的年轻人受益，让他们少走弯路，也希望可以培养更多的人走出来，通过赛事提高、成长，希望以后我们中国成为格斗强国。

编辑：俞丹 校对：汤琪